NORDIC WALKING – MINDENKI SPORTJA

A NORDIC WALKING amelyet “Mindenki sportjának” lehet nevezni, egyre népszerűbb lesz Magyarországon, szerencsére Szegeden is. Ez a gyalogló technika hasonlít a természetes emberi mozgásra és kitűnő bevezetés a sportos életmódhoz.

A speciális botok alkalmazása miatt a kar és a felsőtestünk izomzata többet teljesít és ez kifejezetten fontos a gerinc melletti mély hátizmaink erősítéséhez. A botok helyes használatánál javul a testtartás és így aránylag rövid időn belül megszűnik a gyakori, sokszor évek óta tartó fájdalom a váll- és nyaki izomzatban. Természetesen erősíti a lábakat is és mindezek mellett nem terheli meg a szervezetet annyira, mint a futás.

A szabadban, a természetben, gyalogolva stressz csökkentő hatása  van, nyugtat és oldja a feszültséget.

Az idősebbek is kedvelik ezt a mozgásfajtát, mert  a botok használata az egyensúlyérzetet növeli, így a gyaloglásnál biztonságérzetet ad. A résztvevők mosolyogva mondják már az első foglalkozás után, hogy ilyen távot már régen nem tudtak megtenni fájdalom nélkül.

A NORDIC WALKING alkalmas a civilizációs betegségek, legfőképpen a szív- és érrendszeri problémák- magas vérnyomás, öregkori cukorbetegség, agyvérzés, szívinfartus - megelőzésére. Túlsúlyosak, sportot elkezdők és újrakezdők számára is kiváló lehetőség. Sérülések utáni rehabilitációban is segíthet a terhelés ideális fokozásában.

Személyes tapasztalatom alapján tudom, hogy azok, akik szakember segítségével tanulták meg a helyes technikát – jóval gyorsabban és technikailag helyesen- tanulják meg ezt a mozgást.

Várom az érdeklődőket a web oldalunkon, és szívesen válaszolok a telefonos megkeresések alkalmával is.

www.pannonordic.hu

Kocsis István Nemzetközi Nordic

Walking instruktor

06-20/38.88.501